×
Autentificare
×
INREGISTRARE
Informatii personale
Informatii autentificare
Descriere produs
Salteaua fitness Spartan Yoga Matte este ideala pentru antrenarea muschilor abdomenului, gleznelor, a feselor, a adductorilor, muschii umerilor si a pieptului.
Informatii aditionale
| Informatii generale | Va propunem cateva exercitii pentru mai multa putere, mai multa rezistenta si o figura mai ferma. Exercitiu de stretching: Aseaza-te pe o saltea cu spatele lipit de podea si intide mainile deasupra capului. In acelasi timp, intinde foarte bine si picioarele (cu degetele picioarelor indreptate in sus). Vei simti muschii abdominali incordandu-se (nu uita sa respiri adanc in timp ce te intinzi) Exercitii yoga pentru abdomen: Intinde-te pe saltea cu mainile si picioarele intinse. Ridica mainile si picioarele pana se intalnesc (pana mainile ating genunchii, sau mai jos, cat poti). Respira adanc in timpul exercitiului si repeta-l de cate ori poti. Vei simti muschii abdominali lucrand. Executie abdomene brat picior opus: Aseaza-te cu spatele pe o saltea cu picioarele drepte. Ridica ambele picioare catre tavan. Mentine genunchii usor indoiti si zona lombara fixata pe sol. Incordeaza abdomenul si ridica-ti trunchiul pentru a atinge varfurile picioarelor cu un brat. Expira pe aceasta parte de miscare. Lasa-te lent in jos si inhaleaza aer. Mentine picioarele fixe pe parcursul setului. Creste gradul de dificultate al exercitiului tinand o greutate in mana sau mentinand timp de doua secunde pozitia de sus. |
|---|---|
| Greutate produs (Kg) | 1 |
S-ar putea sa fiti interesat si de produsele urmatoare
-
Coarda sarituri WA-567B
49,00 RON(TVA inclus)
-
Saltea fitness yoga Toorx Roll-up
Pret normal: 49,00 RON
Pret Redus 39,00 RON
(TVA inclus)
* in limita stocului disponibil
-
Banda elastica inSPORTline Rand Light
Pret normal: 49,00 RON
Pret Redus 39,00 RON
(TVA inclus)
* in limita stocului disponibil
